눈 기름샘 청소법 집에서 안전하게

가깝거나 멀리 있는 글자가 잘 보이지 않거나 눈 앞이 탁할 때, 혹은 눈이 뻑뻑하고 건조하다 싶을 때 눈 기름샘 청소법을 실천해주면 눈 건강을 챙기고 시력을 회복하는 데에 큰 도움이 된다는 사실, 알고 계신가요? 특히 렌즈를 사용하는 분들은 주기적으로 실천하는 것이 매우 좋다고 합니다. 게다가 그 방법도 매우 간단하고 쉽기 때문에 집에서도 누구나 안전하게 실천해볼 수 있는데 자세한 내용은 지금부터 소개해보도록 하겠습니다.

먼저 눈 기름샘 청소법을 위한 준비물부터 적어보겠습니다. 기본적으로 필요한 물품은 깨끗한 손과 면봉입니다. 그리고 크기가 큰 탁상거울이 있으면 도움이 되겠습니다. 기름샘은 눈의 가장자리에 위치하고 있는데, 눈을 떴을 때 눈꺼풀과 안구가 닿아있는 전반적인 테두리에 있다고 생각하시면 됩니다. 그래서 아이라인이나 마스카라 등의 눈화장을 자주 하는 여성분들의 경우 눈 기름샘이 쉽게 막히기도 합니다.

눈 기름샘은 안구 건조를 막아주는 천연 기름을 공급하기 때문에, 막혔을 경우 눈 기름샘 청소법을 통해 길을 열어주어야 합니다. 눈 건강을 보호하는 역할을 하는 만큼 주기적으로 눈 기름샘 청소법을 실천하는 것이 좋습니다. 만약 눈 기름샘 청소를 제대로 하지 않으면 눈 다래끼가 발생하기도 쉽고 또한 재발하기도 쉽다고 합니다.

눈 기름샘 청소법의 시작으로 우선 한쪽 눈을 감고 눈꺼풀을 위에서 아래 방향으로 면봉으로 밀어내듯 쓸어내립니다. 분비물이 곧바로 나오는 것은 아니니 참고하시기 바랍니다. 이어서 눈 아래쪽, 다크서클이 생기는 애교살 부분은 아래에서 위 방향으로 면봉으로 쓸어올립니다. 눈 마사지와 함께 기름샘이 부드럽게 이완되며 눈이 편안해지는 기분을 느끼실 수 있을 겁니다. 마찬가지로 육안으로 확인될 만큼의 분비물이 곧바로 나오지는 않습니다. 이와 같은 방법으로 다른쪽 눈도 1회 실시해주면 청소가 완료됩니다. 손과 면봉만 깨끗하게 준비되어 있다면 눈 기름샘 청소법은 1일 2회 가량 꾸준히 해주는 게 효과적이라고 하는데요. 렌즈를 사용하지 않거나, 눈화장을 하지 않는 분들이라면 이보다 더 적은 빈도로 눈꺼풀 청소를 해주어도 좋겠습니다.

더불어, 눈 건강을 위한 건강 식품을 함께 챙겨 먹으면 더욱 좋겠습니다. 사과, 마, 당근, 결명자, 브로콜리, 시금치, 키위, 상추, 아보카도, 블루베리, 아몬드, 올리브, 굴, 연어 등이 눈에 좋은 음식들이라고 합니다. 주변에서 쉽게 구할 수 있는 식품들인 만큼, 오늘 저녁은 위 재료를 사용하여 만들어 보시는 것도 좋겠습니다.

눈 기름샘 청소법 실천과 함께 눈 주변 근육이나 눈썹뼈, 관자놀이, 미간 등을 지압하는 마사지 또한 안구건조증 예방 및 맑은 시야 확보에 도움이 되며 자기 전 온찜질을 하는 것도 많은 도움이 됩니다. 건강을 지킬 수 있는 방법은 생각보다 다양하고 또 많습니다. 오늘 소개해드린 내용 참고하셔서 미세먼지와 황사, 꽃가루, 건조함, 렌즈 착용으로 인한 불편함에서 조금이나마 편해지시기 바라겠습니다.

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